Progressão de carga: segredos de um bom treino Dr. Paulo Gentil 14:24 1 year ago 25 816 Далее Скачать
Progressão de carga para hipertrofia *como fazer* Leandro Twin 8:21 3 years ago 142 227 Далее Скачать
MEU SEGREDO PARA PROGREDIR CARGA E GANHAR MÚSCULOS | Paulo Muzy Paulo Muzy 10:56 11 months ago 523 068 Далее Скачать
PERIODIZAÇÃO DE TREINO, REPETIÇÕES E PROGRESSAO DE CARGA | Muzy Explica Muzy Explica 8:21 1 year ago 61 233 Далее Скачать
QUANDO DEVO AUMENTAR O PESO? Aprenda a como fazer PROGRESSÃO DE CARGA Laércio Refundini 8:37 3 years ago 483 735 Далее Скачать
Se Não Fazer isso você NÃO GANHA MÚSCULO! (Guia para Progressão de Carga) Laércio Refundini 11:50 3 months ago 98 573 Далее Скачать
QUANTAS REPETIÇÕES PARA CRESCER E PARA DEFINIR ? Renato Cariani 13:16 1 year ago 867 644 Далее Скачать
TUDO QUE UM INICIANTE PRECISA SABER PARA EVOLUIR RÁPIDO E GANHAR MASSA MUSCULAR | Balestrin Ironberg MAROMBA TV 3:46 2 years ago 748 373 Далее Скачать
DICA VALIOSA PROGRESSÃO DE CARGA #cariani #academia #progressão #dicas #gym #gymmotivation Musculação em Foco 1:01 1 year ago 14 164 Далее Скачать
ESSE É O SEGREDO PARA UM(a) NATURAL - Progressão de Carga Jayme Fisiculturismo Natural 11:22 2 years ago 44 341 Далее Скачать
A melhor técnica para Força e Massa Muscular Juntos - Progressão de cargas no Levantamento Terra BoraBuscar 9:36 2 years ago 43 942 Далее Скачать
O QUE DA MAIS RESULTADO: Treinar com carga alta ou com carga baixa e mais repetições? | Muzy Explica Muzy Explica 6:46 1 year ago 524 328 Далее Скачать
Mais carga ou mais repetições pra crescer mais rápido? Leandro Twin 1:01 2 years ago 150 449 Далее Скачать
O SEGREDO DA PROGRESSÃO DE CARGA NA MUSCULAÇÃO: ATÉ QUANDO AUMENTAR? D-Load Podcast 10:56 2 months ago 9 036 Далее Скачать
MÁXIMA HIPERTROFIA MUSCULAR - COMO SABER A CARGA E A QUANTIDADES DE REPETIÇÕES IDEAIS? Coach Rubens Gomes 11:56 4 years ago 1 162 327 Далее Скачать
COMO FAZER PROGRESSÃO DE CARGA ? SIMPLES E FÁCIL ! Cortes - Monster Cast 0:56 10 months ago 22 607 Далее Скачать
